---
title: "Stressz"
description: ""
url: "https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz.html"
date: "2026-05-27T12:00:41+00:00"
language: "hu-HU"
---

#  Stressz

##  [ Kisebbségi stressz ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/k/kisebbsegi-stressz.html)

[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.egeszsegvonal.gov.hu%2Fmaradj-egeszseges%2Flelki-egeszseg%2Fstressz.html%3Fmarkdown%3D1)

A kisebbségi csoportokat érő stigma és diszkrimináció tartós stresszt okoz, amely rontja a mentális és fizikai egészséget. Ugyanakkor megfelelő támogatással és pozitív identitással ezek a hatások mérsékelhetők. Az újabb kutatások a krónikus...

 [ Olvasson tovább  ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/k/kisebbsegi-stressz.html)

##  [ Stresszevés ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszeves.html)

[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.egeszsegvonal.gov.hu%2Fmaradj-egeszseges%2Flelki-egeszseg%2Fstressz.html%3Fmarkdown%3D1)

A stresszevés, más néven érzelmi evés, akkor jelentkezik, amikor nem fizikai éhség miatt eszünk, hanem a feszültségre, szorongásra vagy negatív hangulatra reagálunk ezen a módon. Ilyenkor az étel átmeneti megkönnyebbülést adhat, ám hosszú távon...

 [ Olvasson tovább  ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszeves.html)

 [ ![Stresszmentes karácsony](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_2362092493.jpg) ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html)

##  [ Stresszmentes karácsony ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html)

[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.egeszsegvonal.gov.hu%2Fmaradj-egeszseges%2Flelki-egeszseg%2Fstressz.html%3Fmarkdown%3D1)

A karácsonynak eredendően a családról, a szeretetről és az együtt töltött, meghitt pillanatokról kellene szólnia. Sokaknál azonban már az ünnepek gondolata is szorongást vált ki: hetekig tartó készülődés, túlzott költekezés, időhiány és fokozott...

 [ Olvasson tovább  ](https://www.egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html)